Libérer les tensions liées au stress
Mieux respirer et se détendre
Apprendre à se ressourcer
Améliorer la concentration, la créativité, la
mémoire
Prendre confiance en ses propres capacités
Mieux vivre au quotidien grâce à un entrainement régulier
1h en groupe de 5 à 15 personnes
ou en individuel
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